Vi har många tankar i huvudet, både negativa och positiva. Om du tänker en negativ tanke som ex ”jag är en usel mamma” är det vanligt att den bemöts av en mer positiv tanke som ex ”så dålig är jag ju inte, jag ställer alltid upp för mitt barn”. Det är som om det pågår en ständig kamp mellan våra negativa tankar =svarta pjäser och positiva tankar=vita pjäser. Tänk om du bara kunde låta det vara. Du är inte dina tankar, du är något större som kan liknas vid självaste schackbrädet.
